إلتواء المفاصل
يصيب الإلتواء الأربطة نتيجة للإفراط في التمدد ، وقد تتمزق الأربطة عند الالتواء أو تنفصل عن بعضها البعض و تنتفخ الأربطة الملتوية بسرعة وتصبح مؤلمة .
ويمكن علاج الالتواءات الطفيفة بالمنزل عند اتباع الآتي :
ضغط الجزء المصاب بإستخدام رباط مرن أو ضمادة .
وضع كمادات باردة لتبريد المنطقة المصابة و ذلك للحد من التورم في غضون 20 دقيقة من وقت حدوث الإصابة .
توقف عن استعمال المفصل و ذلك باستخدام جبيرة .
لا تحاول زيادة التواء الطرف المصاب بتجنب القيام بأي نشاط حتى لا يؤدي ذلك إلى ضعف الجسم .
ارفع الجزء المصاب إن أمكن و ذلك لتجنب الحد من الورم .
يمكنك استعمال الجزء المصاب بلطف بعد فترة من الراحة لمدة يومين . سيتم التحسن تدريجيا على نحو تصاعدي و يمكنك تناول أي من المهدئات المتاحة بدون وصفة طبية و ذلك للسيطرة على الألم أثناء مرحلة الالتئام .
عند حدوث أحد هذه الأشياء التمس النجدة الطبية الإسعافية:
إذا كان الإلتواء شديد الألم .
زيادة الألم أو التخدر .
حدوث صوت عند إصابة المفصل ، المفصل لا يتحرك أو عدم استقرار المفصل عند القيام برفع أي حمل . فهذا قد يكون دليلا على التمزق الكامل للأربطة .
إلتقاط العدوى و ذلك من خلال ارتفاع في درجة الحرارة أعلى من 37.8 و سخونة المنطقة المصابة .
لا يحدث تحسن بعد الثلاثة أيام الأولى من حدوث الإصابة.
...........................................................................
حررت هذه المعلومات من قبل المجلس الاستشاري للمحتوى التابع للشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني علماً بأن هذه المعلومات لا تغني عن الاستشارة الطبية.
