هل اللياقة البدنية حقيقة أم خيال؟

1- عندما تقوم بممارسة التمارين الرياضية, فهذا يعمل على الحرق الشديد لمكونات عضلات جسمك.

2- القيام بالتمارين والأنشطة الخلوية هو الأكثر أهمية بالفعل.

3- السيدات اللاتى يمارسن تمارين القوة, يكن عرضة لزيادة كتلة أجسامهن.

4- ممارسة التمارين تساعدك على النوم بصورة أفضل.

5- يجب أن تكون التمارين شاقة ومجهدة حتى تكون أكثر فائدة للجسم.

6- يمكنك أن تتناول من الأطعمة ما تشاء, إذا كنت تمارس التمارين بصورة كافية.

7- ممارسة التمارين المتعلقة بمنطقة البطن ستجعل معدتك فى وضع مستوى ومنبسط.

8- ممارسة التمارين الخلوية بصورة دائمة تزيد من سرعة عملية التحول الغذائى.

9- ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تعمل على إعادة إشعال الشرارة من جديد فى حياتك الجنسية.

10- كلما زادت كمية العرق الذى يفرزه جسمك, كلما زادت نسبة الدهون التى يفقدها جسمك.