21 مايو 2012
بحث متقدم
الشد العضلي
أخر تعديل: 04 ابريل 2011 10:41 ص
غالباً ما تتعرض عضلة الساق أو الذراع للشد العضي والتي عادة ما تحدث نتيجة للإفراط في ممارسة الرياضة في مناخ حار، وقد تستمر تقلصات العضلات ويزيد الألم ويصعب التحكم فيها وأحياناً ما يؤدي انخفاض السوائل بالجسم إلى حدوث الشد العضلي.

ما يجب القيام به عند الاشتباه في حالات الشد العضلي:

  •  الراحة لفترة بسيطة.
  • التهدئة عن طريق شرب كوب من الماء عليه ملعقة صغيرة من الملح، أوعصير أو مشروب رياضي.
  • الاسترخاء مع التدليك بلطف للعضلات المصابة. 
  •  إذا استمر الشد العضلي لمدة تزيد عن أسبوع التمس المساعدة الطبية.

 

 

 

 

...........................................................................
 حررت هذه المعلومات من قبل المجلس الإستشاري للمحتوى التابع للشئون الصحية بالحرس الوطني علماً بأن هذه المعلومات لا تغني عن الإستشارة الطبية.

© 2012-2008 الشئون الصحية بالحرس الوطني ، جميع الحقوق محفوظة